Вопрос: У меня такое ощущение, что я в каком-то капкане. Я без работы, без мужа, без моральной и материальной поддержки. Мне постоянно кажется, что я что-то делаю не так. Самооценка упала в 1000 раз…

Вопрос психологу

Как относится к себе?
При том, что ты ухаживаешь за отцом-стариком, который прикован к кровати и воспитывать 10 летнюю дочь?
У меня такое ощущение, что я в каком-то капкане. Я без работы, без мужа, без моральной и материальной поддержки. Мне постоянно кажется, что я что-то делаю не так. Самооценка упала в 1000 раз , хотя я далеко не глупый человек.
Все понимаю и принимаю, но поменять себя сейчас внутри не могу. Помогите мне пожалуйста!
Елена

Ответ

Елена, хочу поддержать вас.

На самом деле, очень непростая ситуация в которой вы живете. Но у вас рядом есть дорогие и любимые люди. Болеющий отец  — это большой труд и испытание для вас, но пока он жив, вы можете общаться с ним и получать моральную поддержку, когда попросите. То, что у Вас есть дочь — замечательно, вы мама и хозяйка дома.

Многие люди отдали бы все, что имеют за возможность иметь детей или возможность вернуть жизнь своим родителям.

Будьте благодарной и замечайте не только «минусы» своего нынешнего положения. Поищите возможность, чтобы вам помогали в уходе за папой. В вашем ближайшем окружении обязательно должны быть друзья, которые вас поддерживают. Никогда не отказывайтесь от сопереживания и поддержки.

Регулярно подыскивайте работу с удобным для вас графиком, просите друзей и знакомых сообщать вам о имеющихся возможностях найти работу или дополнительном заработке.

Внутренние перемены начинаются с небольших, но конкретных шагов.

Для начала составьте план изменений, которых хотите достичь за ближайшие полгода-год. Пусть это будет 10 пунктов. К каждому из них напишите способы достижения, цели и людей которые Вам в этом помогут. Найдите  время для этой несложной, но очень важной работы. Результаты не заставят себя ждать.

В результате ваш мозг и психика будут нацелены на работу и изменения, а не только на переживание неудач и самосожаление.

Хотите получить ответ на свой вопрос?

Задать вопрос
Задать вопрос



Оставьте свой комментарий!

комментариев.

2016-12-18T20:04:55+00:00 1 декабря 2014|