Вопрос: Уже много лет я не могу спокойно наслаждаться жизнью, поскольку живу со страхом, страхом оставаться и ночевать же дома, страхом ехать машиной (как пассажир), где нет домов, других машин, людей, боюсь, что машина поломается, мне станет плохо и никто не поможет…

Вопрос психологу

Мне 26 лет. Уже много лет я не могу спокойно наслаждаться жизнью, поскольку живу со страхом, страхом оставаться и ночевать же дома, страхом ехать машиной (как пассажир), где нет домов, других машин, людей, боюсь, что машина поломается, мне станет плохо и никто не поможет. Боюсь даже днем, если нужно идти в маршрутку далеко и никого нет рядом. Иду спокойно, когда знаю, что поблизости магазин, люди. Куда только не обращалась, становилось немного лучше, но страха так и не избавилась. Это главная проблема, которой я очень хочу избавиться, есть еще много других: лень, низкая самооценка, неудовлетворенность жизнью, собой, не знаю, как жить дальше, чем заниматься, каково мое предназначение в этой жизни. Бывали мысли про суицид. Понимаю, что жизнь одна и так хочется прожить ее достойно, с наслаждением.
Анонимно

Ответ

Вопросы, которые вы обозначили (самооценка, удовлетворенность жизнью, предназначение, профессиональная реализация), абсолютно нормальны и важны для внутренней работы в 26 лет.

Я думаю, что Ваше проблемное состояние, которое описано в начале письма, похоже на панические атаки. Более точный диагноз сможет поставить только специалист при личном контакте.

Параллельно с психологической работой, над своими проблемами и запросом обратитесь за медицинской консультацией для того, чтобы исключить физиологические причины, например, проблемы с сосудами головного мозга.

Вместе с тем, на мой взгляд физическое состояние просто «кричит» вам о том, что пора быть активнее, получать удовольствие и радость от работы, общения, просто самого процесса проживания жизни.

Возможно, пришла пора разобраться со своими страхами, вероятнее всего, все они субъективны и угрозы для жизни представляют не больше, чем ежедневный похож на работу, с риском, что на голову упадет кирпич или сосулька. Но какие-то выгоды для вас это состояние дает, например, не сталкиваться регулярно с недовольством начальства на работе, избегать компаний или общения вообще,избегать принятия важных решений и т.д.

Поэтому рекомендую взять листок бумаги и прописать все свои планы которые откладываете, которые считаете недостижимыми, сложными или невозможными к исполнению. Представьте свою жизнь через 5 лет, чем будете заниматься, где жить, будет ли у Вас семья? Начните внутреннюю работу с этого простого упражнения, это будет первыми шагами к облегчению Вашего состояния и пониманию его причин.

Хотите получить ответ на свой вопрос?

Задать вопрос
Задать вопрос



Оставьте свой комментарий!

комментариев.

2016-12-18T20:04:54+00:00 9 января 2015|