Почему у вас не получается удержать вес после похудения?

В современном мире огромное количество людей имеет лишний вес. Это серьезная проблема, ведь лишний вес — повод для возникновения множества различных сложностей со здоровьем.

Большинство из нас хотя бы раз в жизни «сидели на диете» или использовали какую-либо другую методику снижения веса тела. Но, не смотря на обещания авторов методик, подавляющее большинство «худеющих» достаточно быстро возвращались к некоему, более-менее постоянному, весу.

Это наблюдение «работает» и в другую сторону: если из-за нововведений в питании, образе жизни и т.п. вы за короткий срок наберете лишний, нехарактерный для вас вес, то, после отмены нововведений, вы, скорее всего, без особых усилий возвратитесь к своему обычному весу.

То есть, существуют внутренние причины того, что мы имеем именно тот (излишний) вес, который у нас обычно есть. Причины такого излишнего веса носят психосоматический характер.

Другими словами, у вас в голове есть «регулятор», который «выставлен» на удержание определенного веса, возможно, излишнего, а может быть, и недостаточного. Это похоже на термостат в холодильнике — несложный механизм, который следит за тем, чтобы удерживать температуру в холодильнике в заданных рамках.

У каждого из нас свои причины лишнего веса. Мы можем перечислить наиболее часто встречаемые:

Обращение внимания на себя – чем мы больше, тем мы заметней в толпе, неважно в каком контексте, главное — стать заметней.

Дополнительное заземление – большой вес нам помогает при недостаточной заземленности плотнее оказывать давление на опоры, тем самым как бы усиливая контакт между нами и землей. Большой объем также увеличивает лучший контакт с одеждой, она больше начинает оказывать обратное сопротивление, оказывая дополнительное ощущение заземленности. Больший контакт с землей ассоциируется у нас с ощущением наличия опоры, фундамента в жизни.

Страх смерти – это самый сильный страх человека. Справляться с ним нам помогает всевозможные утешения, принадлежность к группе людей, материальные ценности, накопительство и поглощение.

Стрессы – для наших далеких предков одной из самых больших угроз была угроза голода. Голод — это смертельная опасность, это стресс. И наш организм до сих пор устроен таким способом, что во время затянувшегося стресса, он начинает вырабатывать жир и раскладывать его по разным уголкам нашего тела, тем самым защищаясь от возможного голода.

«Псевдо жизнь» — разговоры о диетах и лишнем весе. Тем самым у нас появляется вторичная выгода общения с людьми на общую для нас тему.

Напряжение – часто напряженный участок тела болит при непосредственном воздействии на это место или вовсе без воздействия. Жир словно защищает это место от контактов, расширяя свои границы.

Сексуальность – при повышенной сексуальности и невозможности её выражения, по причине какого-то запрета связанного с воспитанием, средой нахождения, различными убеждениями, веры исповедания, застенчивостью, низкой самооценкой, неуверенностью и т.д.

Сенсорная глухотатревога, страх, сексуальное возбуждение, активность, переживание – все это может путаться с ощущением голода. Действительно, заедать сексуальное возбуждение возможно, вот только потребность, к примеру, сексуальной близости не была удовлетворена, вместо чего организм получил излишние калории.

Вероятно, вы уже нашли в этом перечне пункты, которые касаются вас.

Вывод очевиден: в большинстве случаев, проблему лишнего веса нельзя решить только лишь ограничениями в питании, тренировками или врачебным вмешательством. После тяжелого и изнурительного процесса похудения, при первой же возможности, вес постепенно будет возвращаться к традиционной для вас отметке.

Лишний вес имеет психосоматическую составляющую, поэтому участие психолога в процессе нормализации вашего веса является необходимым элементом успеха.


Написано с использованием данных http://yogawitheva.wordpress.com/



Оставьте свой комментарий!

комментариев.

2014-11-11T02:57:55+00:00 9 ноября 2014|