Привычки, которые меняют жизнь

Вдохновленная Анитой Луценкой я приняла решение прожить неделю без кофе и сладкого. Поэтому хочу поднять вопрос того, когда мы себе что-то обещаем и сразу же это не выполняем. Например, я решила: ну ладно я с утра кофе пила, а в обед уже не буду. А потом я забыла, чуть отвлеклась, а тело мое уже пьет этот кофе. С одной стороны мы хозяева своей жизни, что хотим, то и делаем.

Но главной идеей этой темы является серьезность отношения к себе и сила наших привычек. Если вы срываетесь на том, что себе пообещали, то хотя бы не нужно себя гнобить и критиковать. Очень важно себе сказать: «Ок, я сейчас это делаю», и снова вернуться к первоначальному заданию. Далеко не всегда мы готовы к радикальным изменениям и нам надо меняться только чуть-чуть. Например, если вы не пошли в понедельник в тренажерный зал, то хотя бы присядьте десять раз.

Часто люди говорят, что у них не хватает времени на то или иное. Времени всегда для всего достаточно, нет ресурса и понимания, или же просто страшно. Поэтому, если вы чувствуете, что есть привычки, которые будут делать вас лучше, возвращайтесь к ним снова и снова. Если вам не хватает мотивации, напишите два списочка: чего в вашей жизни не происходит из-за того, что вы это не делаете, и что в вашей жизни радикально изменится, если вы начнете это делать. Данные списки должны быть минимум из десяти пунктов.

Лень реальна, она существует.

С ленью никогда нельзя бороться. С нею нужно договариваться и рассматривать как некий симптом. Все, с чем мы боремся в себе, всегда приведет к более тяжелым последствиям. С собой нужно только договариваться, находить новые витки, новое отношение, понимание и развитие. Например, я была совой, спала до двенадцати часов дня. Но сейчас, я каждый день встаю достаточно рано и понимаю, что ложиться спать поздно – вредная привычка.

Мы должны понимать, что за каждой привычкой стоит система действий.

И если эта система становится более эффективной, качество нашей жизни меняется в лучшую сторону. И это бесценно. Стоит менять не что-то единоразовое, а саму тенденцию. Это не просто, но реально и того стоит. Я уже поменяла множество привычек в своей жизни и этому очень благодарна. Например, каждый раз, когда я начинала на кого-то внутренне злиться и жаловаться, я погружалась целиком в это состояние. Сейчас я себя спрашиваю: «Наташа, почему ты не скажешь, что ты с этим не согласна. Зачем ты об этом думаешь? Ты от этого лучше не становишься». Я себя переключаю.

Можно достаточно много говорить про то, как меняться и мотивировать себя. Но универсальным рецептом являются консультирования, группы личностного роста и тренинги. В моей жизни все начало меняться именно благодаря этому.

Если бы не моя профессия, мне просто страшно представить какой бы была моя жизнь при моей вспыльчивости, категоричности и жуткой психологии бедности.

Когда-то мне мой друг сказал: «Ты когда заходишь в магазин, ты даже не думаешь, что тебе нравится, а сразу идешь к полке где дешевле». Весь мой фокус был направлен на то, как купить по акции или по скидке. Я не задумывалась о том, что надо покупать то, что тебе нравится, а не подешевле. Сейчас оглядываясь назад, я понимаю, что очень много прошла и можно пройти еще больше. Для этого нужно принять решение качественно себя пересматривать, не уходя в состояние «да я уже собаку съела, я бесконечно молодец и дальше не надо».

Как только вы готовы признаваться себе, в чем вам нужно меняться и у кого этому можно учиться, это все равно, что пересесть с Запорожца в сверхскоростной самолет. Качество ощущений и результатов в жизни сразу меняется.



Оставьте свой комментарий!

комментариев.

2017-07-12T10:56:01+00:00 7 июля 2017|