Кто такой психолог и с чем его едят?

Я горжусь своими учениками!

Алиса Шакуро, выпускница первого потока моей Школы Психологии, написала отличную статью на тему, на которую у меня у самой никак не доходили руки.
Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.
Альберт Энштейн

Однажды пасмурным утром вы просыпаетесь от телефонного звонка. Вам звонит кто-то из ваших близких и сообщает трагическую новость. Вы никак не можете смириться с тем, о чем узнали. В вашей жизни начинается черная полоса, плавно переходящая в темно-черную. День ото дня вы видите всё меньше смысла в этой жизни, возникают мысли о са
моубийстве. Депрессии перемежаются с истериками, близкие крутят пальцем у виска. И вот главный из окружающих доброжелателей почти что силой ведет вас к психологу… С этого времени в вашу жизнь прочно входят глубокомысленные разговоры, которые ведутся вами лежа на кушетке (или софе?) в кабинете. Коричневое кресло психолога, загадочные предметы на этажерке, портрет Фрейда на стене (который, кстати, Фройд). Иногда вам дают какие-то препараты, от которых вы становитесь более приторможенными, но менее истеричными на радость успокоенных родственников. И так, с переменным успехом, годами и десятилетиями…

Как ни странно, но именно так многие представляют себе причины, по которым люди обычно обращаются к психологам. То есть, считается, что если человек обратился к психологу, то он либо порядком уже рехнулся, либо ему скучно и он не знает, куда ещё деть деньги. Но это явно не про нас: мы-то в состоянии сами разобраться в своей жизни, как-то же до этого разбирались. Другими словами, для нас человек, идущий к психологу, представляется либо как ненормальный, либо как глупый и непутевый.>

Сегодня я хочу если не перевернуть шаблонное представление о психологе и его деятельности, то хотя бы приоткрыть завесу и показать, что за ней находится.

В нашей культуре психолог появился не так давно, и мы часто путаем его с психиатром. Ещё мы где-то слышали слова «психотерапевт» и «психоаналитик». Давайте же разберемся что это за «звери».

Начнем с психиатра. Именно с ним многие путают психолога. Общее, безусловно, есть, но отличий не меньше. Прежде всего, психиатр – это врач, и этот врач может работать с психически нездоровыми людьми. Хотя и с психически здоровыми он тоже может работать, например, в случае длительного улучшения или ухудшения настроения (больше месяца), суицидальных попыток, паранойяльных идей, бреда и галлюцинаций, различных фобий, длительной бессонницы, сильной тревоги и в других схожих случаях. Иначе говоря, психиатр работает с довольно тяжелыми случаями.

Теперь давайте определим разницу между психологом и психотерапевтом. По поводу того, в чем между ними разница, мнения расходятся: некоторые категорически настаивают, что психотерапевт обязательно должен быть врачом, другие (преимущественно западные) специалисты считают, что грань между психологией и психотерапией довольно тонкая.

Основное отличие психологической консультации от психотерапии – это длительность и, соответственно, глубина проработки.

Если для психологического консультирования хватит 3-10 встреч, то на психотерапию может понадобиться и до года, и больше года, в зависимости от проблемы и целей.

Наконец, давайте охарактеризуем популярного на Западе психоаналитика. Психоаналитик – это тоже психолог, но психолог конкретного направления психотерапии, а именно психоанализа. С этим тоже прояснили.

Итак, мы выяснили, что для того, чтоб пойти к психологу, не обязательно быть «психом». А если быть точнее, то как раз «психу» к психологу уже поздно идти. А в каких ситуациях нам действительно стоит обратиться к этому специалисту?

Я бы разделила эти ситуации на три категории:

  • я и я: это проблемы неуверенности в себе, подавленное апатичное состояние, внутренние конфликты, лень, какие-то мешающие жить качества и т.д.;
  • я и другой человек: не клеится личная жизнь, или начинает расклеиваться, конфликты в семье, на работе и т.д.;
  • я и общество/жизнь: это темы успеха, смысла того, чем вы занимаетесь и т.д.

Конечно же, все эти ситуации тесно связаны между собой и часто являются причинно-следственными, поэтому приведенное мною деление довольно условно и не охватывает некоторые довольно узкие темы.

С перечисленными выше ситуациями мы сталкиваемся каждый день. Как же понять, нужен ли нам для их разрешения именно психолог, а не друг/подруга? Если проблема ситуативная и через неделю-две вы о ней забудете, то можно особо не беспокоиться. Если же вам уже продолжительный период времени что-то не даёт покоя или ситуация уходит и
возвращается в разных воплощениях, лучше всё-таки заглянуть к специалисту.

Итак, взяли мы свою проблему (или, если проблема звучит неприятно – запрос) и пришли к психологу. Что он может сделать?

  1. Психопрофилактика – то есть мы к нему пришли даже без этой проблемы, но с подозрением на неё или просто с целью подразобраться в себе.
  2. Психологическое просвещение – в этом случае мы, скорее всего, пришли к нему на семинар или на лекцию, где психолог проинформировал нас на интересующую нас тему.
  3. Психодиагностика – описываем «симптомы», получаем гипотезы.
  4. Психологическое консультирование –  здесь нам помогут в вопросах разрешения разных жизненных ситуаций, помогут развить наш потенциал.
  5. Психотерапия – здесь будут затронуты более глубинные проблемы, есть возможность трансформировать личность.
  6. Психокоррекция – нас «оптимизируют»: подкорректируют отдельные черты, помогут развить нужные нам качества.

Важно знать, что может сделать специалист, но не менее важно знать, что он сделать не может или не должен:

  • психолог не поменяет вашего супруга / родителя / ребенка / начальника / приятеля;
  • психолог не будет давать вам советов (не путать с рекомендациями) и принимать за вас решения;
  • психолог не будет гадать на картах, делать шоу или всячески развлекать вас другими способами; я даже скажу больше – вам может быть некомфортно на консультировании и это нормально, потому что вы пришли не фильм рассказать; если вы на консультациях испытываете одни сплошные позитивные и комфортные ощущения, то это даже как-то подозрительно.

Теперь, когда вы вооружены знаниями о том, что должно происходить на консультации, а что происходить на ней не должно, стоит задуматься над тем, кому можно себя доверить.

Во-первых, если психолог делает что-то из списка того, что он делать не должен, или уверяет вас, что это будет, то стоит крепко задуматься, а не шарлатан ли он.
Во-вторых, психолог не должен быть сапожником без сапог – если он сам не работает над собой, то стоящему с идущим не по дороге.
К тому же, такой психолог может к вашим проблемам ещё и свои добавить.
В-третьих, откажитесь от специалиста, если он не соблюдает этику психолога (именно этим он может вам навредить) – оценивает или судит вас, не соблюдает конфиден
циальность, навязывает что-то.
В-четвертых, обращайте внимание на личное впечатление – если на первой же встрече человек вам неприятен, то лучше поискать другого специалиста, который вам больше подойдет.

В заключение, чтоб расставить все точки над «i»…

Почему друг/подруга (даже очень хороший (-ая)), всё же, не психолог:

  • друг вас, скорее всего, поддержит, а далеко не во всем надо именно поддерживать;
  • друг может давать советы, которые будут исходить из его личного опыта (а вы с ним два хоть и близких, но разных человека);
  • друг может давать положительную/отрицательную оценку ваших состояний и поступков (такое навешивание шаблонов никак не поможет);
  • друг может быть в чем-то лично заинтересован (даже сам о том не подозревая);
  • друг может промолчать о чем-то, чтоб не подвергать риску ваши с ним отношения (например, побояться, что вы обидитесь);
  • друг не будет с вами работать в формате консультирования (а именно он играет немаловажную роль в эффективности достижения результата);
  • друг часто имеет такое же отношение к психологии, как и к медицине, поэтому средство от насморка у него взять можно, но под скальпель к нему лучше не ложиться.

Надеюсь, что после моих разъяснений вам захотелось перестать заглядывать за занавес. Теперь вы можете его смело снять! Желаю вам за ним новых открытий себя!

Узнать больше...

Хотели бы тоже стать психологом, но не знаете, с чего начать?

Курс <<Психорисунок>> - стань психологом за 31 день!
Узнать больше...
Автор: Алиса Шакуро.



Оставьте свой комментарий!

комментариев.

2016-12-18T20:04:52+00:00 29 июня 2015|