Как перестать чувствовать обиды?

Обижаемся мы часто, много. И вы знаете, есть такие обиды — мелкие, когда тебя не глубоко ранило, но ранило, раздразнило, задело, затронуло (например, не так ответили в сфере услуг). И ты можешь об этом помнить месяцами и переживать по этому поводу.

Первое, на что я хочу обратить внимание, это, когда вы раздражены и ничего с этим не делаете. Все равно ваши близкие отгребают, за то, что кто-то вам не так ответил. Я думаю, вы это понимаете. Но не все понимают, что с этим делать. Нужно формулировать как вы можете компенсировать психологическую травму. Начните себе формулировать в формате вопроса: «Если меня что-то не устраивает, что я хочу, какую компенсацию?». И это ваша ответственность найти способ компенсировать себе то, что вас расстраивает. Если вы не можете получить компенсацию от обидчика, то вы можете получить это от себя. Например куда-то пойти, что-то подарить или принять какое-то решение.

Зачастую, любая обида есть следствием каких-либо не реализовавшихся ожиданий. В моменты, когда человек не получает ожидаемого — он обижается. Вот именно в этот момент нужно включаться и напоминать себе что: «Я взрослый. Я могу справиться со своими проблемами сам. Эти люди, которые меня обидели, они не мои мама и папа».

Нужно понять, что люди Вам ничего не должны.  Люди могут сделать для Вас что-то, но только в случае если они этого действительно хотят. Нужно просто научиться это принимать и не нести тяжелый груз обид. 



Оставьте свой комментарий!

комментариев.

2017-03-02T19:15:11+00:00 2 марта 2017|